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Blinda tu casa ante las alergias

08/06/2016
alergias

Las alergias primaverales viven ahora su momento álgido y las personas que las padecen son perfectamente conscientes de ello. ¿Sufres alguna? Si la respuesta es afirmativa, te invitamos a anotar una serie de consejos que seguir a la hora de limpiar tu casa. Pautas que aplicar en el hogar para tratar de que, al menos, este sea un lugar libre de alérgenos.

Comenzamos con el tema de la ropa de cama. Además de cambiar las sábanas con más frecuencia que el resto de los mortales, las personas alérgicas tienen que vigilar el estado del colchón y aspirarlo con frecuencia. No te cortes, mete tanto almohadas como cojines en la lavadora y programa una temperatura lo suficientemente alta como para que ningún ácaro sobreviva. Aparca de una vez por todas esa especie de síndrome de Diógenes que te persigue. Si tienes alergia, no puedes acumular ingentes cantidades de papel en los cajones o tener los libros de las estanterías con una capa de polvo considerable. Presta atención también al tema de las cortinas porque, cuando ventilamos las habitaciones, se pueden adherir a ellas algunos de los peores enemigos de los alérgicos. Por ejemplo, las temidas gramíneas. La alergia a su polen es una de las alergias primaverales más comunes. Para minimizar su incidencia es recomendable mantener las ventanas cerradas durante la noche. El mejor momento para airear es a primera hora de la tarde, sobre todo los días lluviosos, cuando los índices de polen son bajos. Si puedes no estar en casa mientras se ventila, mejor aún.

tratamiento alergia

Por descontado, deja ya fumar si es que aún lo haces. Ten en cuenta que el tabaco afecta a las membranas de la nariz y la garganta y les dificultan la tarea de filtrar el aire actuando como una barrera para los alérgenos. Cuando viajes en coche, acuérdate de llevar las ventanillas cerradas y usar un filtro anti-polen en el aire acondicionado. También puedes colocar en casa un filtro de aire HEPA (High-Efficiency Particulate Air), un filtro especial que elimina el polen y el polvo del aire, incluso las partículas más pequeñas.

Evita la exposición directa al polen delegando (con una pena tremenda) tareas como cortar el césped o regar las plantas del jardín. Si no puedes dejar estas tareas en manos de otra persona, procura evitar las horas en las que el polen de las gramíneas en más agresivo: entre las 5 y las 10 de la mañana y las 7 de la tarde y 10 de la noche. Nada de tener zapatos en la habitación en la que duermes. Aparte de ser bastante antihigiénico, son los perfectos portadores de los agentes alérgenos. Obviamente, aspira al menos una vez a la semana y no te olvides de sofás y sillas.

alergias primaverales

En el tratamiento de una alergia, además de extremar las medidas de higiene y tomar los antihistamínicos de rigor, hay otras cosas que nos pueden ayudar. Por ejemplo, colocar un deshumificador ya que los agentes alérgenos se vuelven más activos con la humedad ambiental. Si no vas a aspirar las alfombras con frecuencia, mejor prescinde de ellas. Por supuesto, siempre serán mejores las aspiradoras con filtro de agua. Para limpiar el polvo, procura usar un trapo húmedo o uno con carga electrostática.

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